• цукор (~ 11%) 
• діоксид вуглецю
• барвник (цукровий кольор, Е150)
• ортофосфорна кислота (фосфору 170 ppm)
• кофеїн (140 ppm)
• ароматизатор: ванілін, корична масло, олія гвоздики, масло лимона (точна концентрація невідома) 
  
  Харчова цінність 

Калорійність 42 ккал 
Білки 0 
Жири 0 
Вуглеводи 10,6 г 
Натрій 7,0 мг 
Калій 1,0 мг 
Кальцій 4,0 мг 
Магній 1,0 мг 
Фосфор близько 17 мг

Сам напій прийшов з Африки. Спочатку головними компонентами коли були багатий на кофеїн горіх кола та кущ кока, що містить кокаїн. Так як компоненти є засекреченими ми не знаємо до кінця, що п'ємо. Але Кола є сильнішою кислотою  ніж оцет, що приводить до гастритів і виразкових хвороб шлунка. Кола містить фосфорну кислоту, що шкідлива для людини через те, що для її нейтралізації організму доводиться витрачати багато кальцію.
Якої-небудь специфічної негативної дії на організм кока-коли офіційно не встановлено. Однак, в цілому вплив напою на здоров'ї не відрізняється від подібного для аналогічних продуктів. Так, не рекомендується пити сильногазовані напої особам, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, зокрема, на гострий і хронічний гастрит, у тому числі і що супроводжується підвищеної шлункової секрецією, виразковою хворобою шлунка і дванадцятипалої кишки, порушеннями з боку жовчовивідних шляхів, захворюваннями підшлункової залози і іншими патологічними процесами. 
Газована вода викликає розлад шлунку і при постійному вживанні може призвести до панкреатиту. 
Крім того, надмірне надходження в організм що міститься в «Кока-Колі» ортофосфорної кислоти може викликати дефіцит кальцію та сечокам'яну хворобу. 
При тривалому вживанні кока-коли може проявитися алергія на її компоненти (у тому числі кропив'янка), яка тримається до 4 тижнів, оскільки ускладнюється відсутністю необхідної норми кальцію в організмі.Якщо в пляшку з кока-колою (найкраще підходить низькокалорійна кола) опустити драже «Ментос», то вона вибухне фонтаном. Відбувається це тому, що «Ментос» (особливо нефарбований і неглазуровані) створює неоднорідності, які служать центрами вивільнення розчиненого вуглекислого газу.

"Мы создаем бренды, которые приносят радость людям. Мы гордимся тем, что Coca-Cola самый дорогой бренд в мире, а люди — самое ценное, что есть у Компании." [http://www.coca-cola-russia.ru/career/why-cola/]

Вони не створюють, щось якісне а лише економічний прибуток і популярний бренд.

Але головне - газована вода з аспартамом не втамовує спрагу. Слина погано видаляє залишковий підсолоджувач із слизистої рота, тому після вживання напоїв в роті залишається відчуття нудотності, яке хочеться зняти новою порцією напою. В результаті, напої з аспартамом стають напоями для збудження спраги, а не для її втамування. Тому газовані напої краще взагалі не вживати, але якщо ви все ж таки п`єте колу, то обов`язково запивайте її звичайною водою.
У статті використовувались матеріали з сайту pro-cikave.org.ua

$ADVBT_1$